অতিরিক্ত জ্বর কমানোর উপায় আসসালামু আলাইকুম জ্বর জ্বর বোধ হচ্ছে ওষুধ লাগবে না। সারবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করলেই আজকে আমরা সে সম্পর্কে আলোচনা করব ।
অতিরিক্ত জ্বর কমানোর উপায়
সর্দিতে বন্ধ হয়ে গিয়েছে নাক ,গলায়, প্রচন্ড ঘড়ঘড় শব্দ মাঝে মধ্যেই আসছে গুঞ্জন কোনোভাবেই ঠিক হচ্ছেনা ।শুরু হলেই সারাদিন রুটিনে যেন বারোটা বেজে যায়। অফিস থেকে বাড়ি এমনকি রাস্তাঘাটেও পরে নানা সমস্যায়।
বাড়ি থেকে যেন বের হয়ে যাওয়া যায় না এই সময় । আবার কথায় কথায় ডাক্তারের কাছে ছুটোছুটি আমি তেমন পছন্দ করেন না। তাহলে বাড়িতে বসে কিভাবে জ্বর সারানো যায় আজকে আমরা সেই সম্পর্কে আলোচনা করব।
মধু তুলসী পাতা খান
সর্দি কাশি জ্বরের মতো সমস্যায় মধু কত উপকারী জিনিস । কথাটা একেবারেই ঠিক মধু তুলসী পাতা গলার কফ পরিষ্কার করে দেয়। সর্দি-কাশি হলে প্রতি সকালে মধু আর তুলসী পাতা একসঙ্গে খান দেখবেন সর্দি-কাশিতে অনেক পাওয়া যায়।
আদা চা
সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে গিয়েছে গলার অবস্থা মোটেই ভালো না। গলাকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে কি করবেন। আদা চা কিন্তু আপনাকে সহজেই থেকে রেহাই দেবে। শুধু গলায় কফ সারাবে না বুকের কফ সারাতে আদা চা এর তুলনা হয় না ।
আদা চা বানাবেন কিভাবে
তবে আদা চা বানাবেন কি করে খুব সহজ পদ্ধতি ফুটন্ত জলের চিনি মিশিয়ে নিন। চিনি মিশে গেলে চা দিয়ে ফোটাতে হবে। এরপর আদা কুচি করে দিতে হবে। অল্প খরচে দিয়ে ছেঁকে নিন। চাইলে এতে সামান্য পরিমাণে লেবুর রস মেশাতে পারেন। এটা চায়ের ভিটামিন-সি যোগ দেয় এই আদা চা খেলে সর্দি সময় মাথা ধরা কমে যায়। একই সঙ্গে দুর্বলতা কমে যায়।
ভিটামিন সি
ভিটামিনস শরীরে ভিটামিন সি এর অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে তখন বাহিরের রোগ জীবাণু সহজেই শরীরকে আক্রমণ করে ফেলে। একই কারণে হয়ে থাকে ফেইসবুক এ কমাতে হলে বা প্রতিরোধ করতে ভিটামিন খাওয়া জরুরি।
অনেকেই শরীরে ভিটামিন খেতে পেছনের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট। কিন্তু সবসময় ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট না খেলে চলে ।কিছু কিছু খাবার খেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ,বি,সি ইত্যাদি পাওয়া যায় ।
তাই খাবারের একটি ঠিকঠাক তালিকা তৈরি করুন তাদের সব ধরনের ভিটামিন থাকবে ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ফলে সর্দি-কাশির মতো ছোটখাটো লোক গুলোকে সারিয়ে তুলবে।
তরল খাবার খান
কফ একবার বুকে জমে গেলে তা বের করা কঠিন । এমনকি ঠিকমতো চিকিৎসা না করলেও তা পরে ইনফেকশন হতে পারে । তাই সর্দি কাশির সময় কোনভাবেই যেন বুকে কফ বসে নেওয়া যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন।
এর জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার খান। শুধু জল খেলেই হবে না বড় খেতে হবে পুরুষবাচক জাতীয় খাবার। এই তরল কফ সহজে বুক থেকে সরিয়ে দিবে। গরম ভুলে থাকা কফ বিতরণ করে বের করে নিয়ে আসবে।
বিশ্রাম নিন
এ সময় জ্বর গায়ে নিয়ে বাড়ি থেকে বের না হওয়াই ভালো । এতে সংক্রমণের আশঙ্কা কম থাকে। এই সময় শরীর দুর্বল থাকে। তাই ঠিক-ঠাক বিশ্রামে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন হয়। বাড়িতে যখন আছে চেষ্টা করুন পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমিয়ে নেওয়ার । ঘুম ভাঙলে দেখবেন শরীর অনেক চাঙ্গা লাগছে ।
অতিরিক্ত জ্বর কমানোর উপায় র্সবশেষ
অতিরিক্ত জ্বর কমানোর উপায় পোষ্টটি সম্পূর্ন পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ । প্রতিদিন নিয়মিত নতুন পোষ্ট পেতে নিয়মিত ভিজিত করুন ।কোনো কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করুন ।
