মানসিক অসুস্থতা বলতে বোঝায় মানসিক স্বাস্থ্যের খারাপ অবস্থা যা একজন ব্যক্তির মেজাজ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। এই অবস্থাগুলি হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে এবং একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে।
মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ
মানসিক অসুস্থতার কিছু সাধারণ লক্ষণের মধ্যে রয়েছে মেজাজের পরিবর্তন, আচরণের পরিবর্তন, চিন্তাভাবনার পরিবর্তন, শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তন এবং কাজ করার ক্ষমতার পরিবর্তন।
মেজাজের পরিবর্তন
মানসিক রোগের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মেজাজের পরিবর্তন। এর মধ্যে দুঃখ, নিরাশা বা অসহায়ত্বের অনুভূতি, সেইসাথে উদ্বেগ, বিরক্তি এবং অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আচরণের পরিবর্তন
আচরণের পরিবর্তনও মানসিক অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণ। মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমন আচরণ প্রদর্শন করতে পারে যা তাদের চরিত্রের বাইরে, যেমন প্রত্যাহার করা, আক্রমণাত্মক বা আত্ম-ধ্বংসাত্মক হওয়া।
তারা আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা অনুভব করতে পারে এবং ঝুঁকিপূর্ণ বা বিপজ্জনক আচরণে জড়িত হতে পারে।চিন্তাভাবনার পরিবর্তনও মানসিক রোগের সাধারণ লক্ষণ।
মনোযোগ বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মনোযোগ বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা হতে পারে এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণ বা নির্দেশাবলী বুঝতে সমস্যা হতে পারে। তারা বাস্তবতা সম্পর্কে তাদের উপলব্ধিতে পরিবর্তনগুলিও অনুভব করতে পারে, যেমন হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রম।
শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তন
শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনও মানসিক অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণ। মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ক্ষুধা বা ঘুমের ধরণে পরিবর্তন অনুভব করতে পারে এবং ওজন বজায় রাখতে অসুবিধা হতে পারে। তারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা শারীরিক উপসর্গগুলিও দেখা দিতে পারে।
কাজ করার ক্ষমতার পরিবর্তন
কাজ করার ক্ষমতার পরিবর্তনও মানসিক অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণ। মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা হতে পারে, যেমন পোশাক পরা, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়া বা খাবার তৈরি করা।
মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ তাদের কাজ বা স্কুলে অসুবিধা হতে পারে এবং বন্ধু বা পরিবারের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে সমস্যা হতে পারে।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।
কিছু লোক এই মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ মধ্যে মাত্র কয়েকটি অনুভব করতে পারে, অন্যরা অনেকগুলি অনুভব করতে পারে। উপরন্তু, উপসর্গের তীব্রতা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
কিছু নির্দিষ্ট মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ হল:
বিষণ্নতা: ক্রমাগত দুঃখ বা হতাশার অনুভূতি, ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস, ক্ষুধা বা ঘুমের ধরণে পরিবর্তন, ক্লান্তি এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি: ক্রমাগত উদ্বেগ বা ভয়ের অনুভূতি, শারীরিক লক্ষণ যেমন একটি দৌড় হার্ট বা কাঁপানো, ঘুমাতে অসুবিধা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা।
সিজোফ্রেনিয়া: হ্যালুসিনেশন, বিভ্রান্তি, বিশৃঙ্খল চিন্তাভাবনা এবং বিশৃঙ্খল বক্তৃতা বা যোগাযোগ।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার: ম্যানিয়া এবং বিষণ্নতার সময়কাল সহ চরম মেজাজের পরিবর্তন।
খাওয়ার ব্যাধি: খাদ্য, ওজন এবং শরীরের আকৃতি এবং বিকৃত শরীরের চিত্র নিয়ে অত্যধিক ব্যস্ততা।
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD): ফ্ল্যাশব্যাক বা দুঃস্বপ্ন একটি আঘাতমূলক ঘটনার সাথে সম্পর্কিত, নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা কার্যকলাপ এড়ানো, প্রান্তে বা খিটখিটে অনুভূতি, এবং ঘুমাতে অসুবিধা।
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে দ্রুত কোনো ডাক্তরের সাথে যোগেোগ করতে পারেন।
মানসিক স্বাস্থ্য ডাক্তর যেমন সাইকিয়াট্রিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং থেরাপিস্টরা রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা এবং সহায়তা প্রদান করতে পারেন। মানসিক অসুস্থতার চিকিত্সার মধ্যে প্রায়ই থেরাপি, ওষুধ এবং জীবনধারার পরিবর্তনের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকে।
মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে, মানসিক রোগে আক্রান্ত অনেক লোক তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সক্ষম হয়।
উপসংহারে, মানসিক অসুস্থতা একটি বিস্তৃত শব্দ যা বিভিন্ন অবস্থাকে অন্তর্ভুক্ত করে যা একজন ব্যক্তির মেজাজ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে।
মানসিক অসুস্থতার কিছু সাধারণ লক্ষণের মধ্যে রয়েছে মেজাজের পরিবর্তন, আচরণের পরিবর্তন, চিন্তাভাবনার পরিবর্তন, শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তন এবং কাজ করার ক্ষমতার পরিবর্তন। নির্দিষ্ট লক্ষণ এবং তাদের তীব্রতা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
আরও পড়ুন: সূর্যমুখীর বীজ খাওয়ার উপকারিতা । সূর্যমুখী বীজের যত গুণ
আরও পড়ুন: মানসিক চাপ কী। মানসিক চাপ কমানোর উপায়
