ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার তালিকা যা হাড় ও দাতকে ভাল রাখবে

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার

একজন মানুষের সারাদিনে ১০০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন হয় । একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষ যদি এই পরিমাণ ক্যালসিয়াম …

বিস্তারিত পড়ুন

হার্টের রোগীর খাবার তালিকার একটি সম্পূর্ন গাইডলাইন

হার্টের রোগীর খাবার তালিকার একটি সম্পূর্ন গাইডলাইন

বর্তমানে আপনি শুনবেন দিনের-পর-দিন হার্টের রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে হার্টের রোগ হওয়ার পর হার্টের রোগীর …

বিস্তারিত পড়ুন

মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ । কিভাবে বুঝবেন?

মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ

মানসিক অসুস্থতা বলতে বোঝায় মানসিক স্বাস্থ্যের খারাপ অবস্থা যা একজন ব্যক্তির মেজাজ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। …

বিস্তারিত পড়ুন