প্রোটিন জাতীয় খাবার কি ?প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের সেরা উৎস ও তালিকা

প্রোটিন জাতীয় খাবার

দীর্ঘদিন ধরে জিমে যাচ্ছেন। কঠোর পরিশ্রম করছেন কিন্তু কোনো কাজ হচ্ছেনা।  দিন শেষে হতাশা এক্সারসাইজ করা ছেড়ে দিচ্ছেন। …

বিস্তারিত পড়ুন

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার তালিকা যা হাড় ও দাতকে ভাল রাখবে

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার

একজন মানুষের সারাদিনে ১০০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন হয় । একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষ যদি এই পরিমাণ ক্যালসিয়াম …

বিস্তারিত পড়ুন

হার্টের রোগীর খাবার তালিকার একটি সম্পূর্ন গাইডলাইন

হার্টের রোগীর খাবার তালিকার একটি সম্পূর্ন গাইডলাইন

বর্তমানে আপনি শুনবেন দিনের-পর-দিন হার্টের রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে হার্টের রোগ হওয়ার পর হার্টের রোগীর …

বিস্তারিত পড়ুন