ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার Archives

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার তালিকা যা হাড় ও দাতকে ভাল রাখবে

একজন মানুষের সারাদিনে ১০০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন হয় । একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষ যদি এই পরিমাণ ক্যালসিয়াম …